内容简介：爱是人类最基本的情感需求之一，而学会如何去爱自己则是一个不断探索和实践的过程。爱的三元素理论和非暴力沟通等心理学经典理论，则为我们提供了一些指导和方向。 不会爱人的人如何学会爱自己？ 爱的三元素理论认为，爱包括亲密感、关注和承诺三个要素。首先，亲密感是指在关系中体验到的感觉，包括温暖、舒适、信任、感激等。其次，关注是指关注他人的需求和感受，关注他人的成长和发展。最后...

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