内容简介：负面情绪是我们生活中难以避免的一部分，例如愤怒、焦虑、悲伤、沮丧等等。这些情绪可能会对我们的身心健康造成负面影响，因此学会如何应对负面情绪是非常重要的。心理医生可以提供一些有用的建议和技巧，帮助我们更好地应对负面情绪。 心理医生教你如何应对负面情绪 认识自己的情绪 首先，我们需要认识自己的情绪，知道自己什么时候会感到愤怒、焦虑、悲伤或沮丧。了解自己的情绪状态是非常重要的...

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