内容简介：内耗是一种对自己精神和身体的消耗，可以导致个人的损伤，而自我内耗则是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评等因素所导致。处在“内耗”状态的人可能会陷入自我怀疑当中，无法控制自己陷入反复的自我怀疑。那么，一个内耗非常严重的人应该如何走出来呢？ 一个内耗非常严重的人如何走出来 首先，内耗的根本问题在于对自我的负面信念。当自我怀疑发生的时候，我们往往会陷入自我单一的视角，只看到自己的缺点...

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