内容简介：人们的情绪是非常复杂的，它们可以影响我们的生活和工作。有时候，我们会感到沮丧、愤怒、焦虑、疲惫等负面情绪，这些情绪会影响我们的生活和工作效率。因此，我们需要学会自我调节，以应对这些负面情绪的影响。 自我调节：如何应对负面情绪的影响？ 一、认识负面情绪的来源 首先，我们需要认识负面情绪的来源。负面情绪可能源自于我们的个人经历、生活环境、工作环境等。对于这些情绪的来源，我们需要进行深入的思考和分析...

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