内容简介：期待是一种正常的情绪体验，它可以激发人们的动力和热情，让我们对未来充满希望。然而，过度期待会导致焦虑和失望。当我们对某件事情期待过高，而最终没有达到自己的期望，我们很容易感到沮丧和失落。如何避免期待性焦虑，让我们一起来看看。 期待性焦虑：如何避免因过度期待而失望？ 首先，我们要理性看待期待。期待不等于现实，我们不能期望所有的事情都按照我们的愿望进行。如果我们将所有的期待都寄托在外部的事物上...

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