内容简介：失眠是现代人常见的健康问题之一，如果长期得不到有效治疗，失眠不仅会影响身体健康，还会影响心理健康和生活质量。在传统的治疗方法中，药物治疗是最常用的手段。但是，药物治疗存在一些副作用，而且会形成依赖性。因此，针对失眠问题，人们开始探索其他治疗方法，其中一种比较有效的方法就是“厌恶疗法”。 厌恶疗法：帮助你克服失眠障碍 厌恶疗法最早用于治疗恶习和瘾症，如吸烟、喝酒、毒品等。后来...

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