内容简介：随着社会的发展，人们生活水平的提高，不良习惯越来越多，给个人和社会带来了极大的负面影响。那么如何打破不良习惯呢？这就需要运用行为心理学中的一些理论和方法。 行为心理学：如何打破不良习惯？ 一、认知理论 认知理论认为人类的行为是由个体的认知过程所决定的。当人们习惯某一种行为时，这种行为会被视为一种认知模式，进而形成一种心理惯性。打破这种心理惯性，需要对自己的认知进行重新认识和调整。例如...

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