评论：如何应对失眠引起的焦虑？
内容简介：失眠是很多人都遇到过的问题，它不仅会影响到我们的身体健康，还会给心理带来很大的负担，从而引起焦虑。焦虑又会进一步加重失眠的症状，形成一个恶性循环。那么，如何应对失眠引起的焦虑呢？下面从多个角度进行分析。 如何应对失眠引起的焦虑？ 一、生活方式调整 生活方式对于失眠和焦虑的缓解有很大的帮助。首先，要保持良好的作息习惯，尽可能让自己每天都按时睡觉和起床。其次，要避免在晚上吃太多或者太油腻的食物...
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