内容简介：随着现代社会的快节奏和高强度生活，熬夜成为了许多人的常态。然而，熬夜对身体健康和心理健康都有着严重的危害，尤其是对于容易抑郁症的人来说，更应该注意避免熬夜。 熬夜的危害：如何避免抑郁症？ 一、熬夜对身体的危害 熬夜会导致身体生物钟紊乱，影响睡眠质量，使人感到疲倦、昏昏欲睡、头晕眼花等症状。长期熬夜还会影响免疫力，使人容易感冒、发烧等疾病。此外，熬夜还会导致肝脏负担过重，容易引发肝炎等疾病。 二...

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