内容简介：随着社会的不断发展，人们对于未来的期待也在不断增加。这种期待常常伴随着一种焦虑感，即期待性焦虑。这种焦虑感常常会使人产生负面情绪，如紧张、恐惧等，进而影响到个人的心理健康。那么，如何控制自己的情绪，减轻期待性焦虑呢？ 期待性焦虑：如何控制自己的情绪？ 一、了解期待性焦虑的成因 期待性焦虑是源自于个人对未来的期待，且这种期待具有一定的不确定性。例如，一个人在工作中希望能够得到提升...

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