内容简介：在我们的日常生活中，自责是一种非常常见的情感体验。我们常常会因为自己的一些行为或者决策而感到内疚和自责。然而，过度的自责会让我们的情绪失控，影响我们的日常生活。那么，如何调节自责情绪，让自己的情绪保持稳定呢？下面从多个角度分析。 自责会让你的情绪失控，如何调节？ 一、认知角度 过度的自责情绪通常是由于我们的认知出现了问题。我们可能会太过于苛求自己，认为自己应该做到更好，而且忽略了自己的优点和长处...

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