内容简介：自我厌恶是一种常见的情感问题，许多人都会经历。它会导致情绪低落、自尊心下降、自信心不足等问题。如何增强自尊心和自信呢？本文将从多个角度进行分析。 自我厌恶：如何增强自尊心和自信？ 一、认识自我 首先，我们需要认识自我。了解自己的优点和缺点，不要过于苛求自己。每个人都有自己的特点和优点，我们应该发掘自己的优点并加以发扬。同时，也要认清自己的缺点和不足，有意识地进行改进。 二、改变思维方式 其次...

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