内容简介：自律性是指个人能够自我控制，对自己的行为、思想和情绪进行有效的调节和管理。拥有自律性的人在生活和工作中更能够取得成功，因为他们能够克服自己的惰性和拖延，更能够自我激励和追求目标。自我能效感指的是个人对自己能力的评价和信念，它与自律性密切相关。那么如何培养自己的自律性和自我能效感呢？ 自我能效感：如何培养自己的自律性？ 一、养成好习惯。 自律性的基础是好习惯。通过制定合理的计划和时间表...

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