内容简介：随着生活压力的增大和工作负担的加重，越来越多的人在日常生活中遭受身体疼痛的折磨。身体疼痛不仅会影响人的身体健康，还会对人的心理和情绪产生负面影响。因此，如何有效地减轻身体疼痛成为了每个人都需要关注的问题。而正念疗法，作为一种非药物疗法，越来越受到人们的重视和青睐。 正念疗法：如何减轻身体疼痛 正念疗法，又称“正念减压法”，是一种将注意力集中于当下的疗法。通过观察当下的感受、情绪、思维和环境...

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