内容简介：自我厌恶是一种常见的负面情绪，它让人感到自己不值得被爱和关注，甚至让人感到自己是一个失败者。这种情绪会严重影响人的身心健康和生活质量。那么，如何用心理学方法疏导自己的情绪呢？ 自我厌恶：如何用心理学方法疏导自己的情绪？ 一、认识自我厌恶的原因 自我厌恶的原因很复杂，可能与童年经历、环境、性格、生理等多种因素有关。如果你想疏导自己的情绪，首先需要认识自己为什么会有自我厌恶的情绪...

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