内容简介：随着社会的发展，我们的生活节奏越来越快，时间也变得越来越紧张。在这样的背景下，如何有效地利用时间，成为了每个人都需要面对的问题。而自我监控，就成为了掌控自己的时间的重要方法之一。 自我监控：如何掌控自己的时间？ 什么是自我监控？ 自我监控，就是指个体通过对自身的思想、情绪、行为等方面的观察和反思，对自己进行管理和控制。在时间管理中，自我监控就是指通过对自己的时间分配、时间利用等方面进行观察和反思...

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