内容简介：行为是人类的本质，它决定了人类的生活方式和社会地位。但我们往往会发现，我们的行为与自己的期望不一致，我们经常想要改变自己的行为，但却无从下手。这时候，了解行为变化的心理学和掌握自我改变技巧就显得尤为重要了。 了解行为变化的心理学，掌握自我改变技巧 一、行为变化的心理学 行为变化的心理学是研究人类行为变化的原因和机制的一门学科。它主要包括以下几个方面： 1. 自我效能...

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