内容简介：生活中难免会遇到各种挫折和困难，这时候需要一些积极的方式来调整自己的情绪，自我安慰就是其中一种。自我安慰不仅可以使我们快速缓解压力，还可以提高生活质量。那么，如何通过自我安慰来提高生活质量呢？ 如何通过自我安慰来提高生活质量 一、自我安慰可以帮助缓解负面情绪 当我们处于消极的情绪中，我们往往会感到孤独、无助、焦虑等情绪，这时候我们需要进行自我安慰。例如，我们可以告诉自己，一切都会好起来的...

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