内容简介：随着社会的发展和人们生活水平的提高，生活中的困难也越来越多，这时候我们需要一种有效的方法来应对困难，认知疗法就是一种非常有效的方法。 认知疗法：如何应对生活中的困难 认知疗法是心理治疗中的一种方法，它的核心理论是认知心理学。认知疗法认为人们的情绪和行为是由其思维方式所决定的，如果能够改变思维方式，就可以改变情绪和行为。因此，认知疗法的目的是通过改变人们的思维方式来解决问题。 从理论上来说...

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