内容简介：潔腸瑜伽是透過伸展動作，令腹腔和內臟放鬆，加快血液循環。因為現代人經常坐著，胃和腸都是被擠壓的部位，會令腸道蠕動變差，形成宿便或便秘。而春天驚蟄前後，在中醫角度來說，是人體重要的排毒黃金時刻，將身體陳舊物質排出，才能有新的營養進來，先能喚醒身體活力，而排毒不只是要養肝，更要做到腸排毒！除了在飲食上多食用蔬果之外，春天時節也最適合做「潔腸瑜伽」。 閱讀全文 撰文：K | 圖片來源...

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