内容简介：椅子運動是近年大熱的運動之一，無需任何負重工具，只需要利用家中的一張椅子就可以進行椅子運動，絕對沒有藉口逃避運動。而且椅子運動更可以增強訓練效果，幫助燃燒全身脂肪，各位女士不妨在家花7分鐘試試以下的椅子運動，更可以嘗試挑戰影片中的動作，當中包括Coffee的10分鐘椅子運動，加強訓練程度，收腰效果更快！ 閱讀全文 撰文：PC｜圖片來源：90后养生少女丁丁丁@小紅書 、Shutterstock...

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