内容简介：梳化運動相信是不少懶人的瘦身首選，只需要一張梳化作為踏板，就可以一邊看電視一邊做運動，因此梳化運動絕對提升懶人做運動的動力！以下為大家拆解7個動作，不但可以燃燒腹部贅肉之餘，更可以擊退手臂bye bye肉，不妨趕緊學起來吧！ 閱讀全文 撰文：PC｜圖片來源：Nani愛瑜伽呀@小紅書 、Shutterstock 7個梳化運動動作拆解 訓練1：Sit-up 仰臥起坐 步驟： 1）先平躺在瑜珈墊上...

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