内容简介：跳繩瘦身不但省地方省用具，更是一個十分有效的瘦身方法，只要每日10分鐘就有慢跑1小時的燃脂效果。就連40歲天后容祖兒都喜歡用跳繩瘦身法，她表示自己每日最少跳4000下，更在社交平台上與粉絲分享不少跳繩瘦身的心得。即看以下5招燃脂跳繩動作，一齊減走下半身肥肉！ 閱讀全文 原文刊於：more ｜編輯：PC｜圖片來源：容祖兒@Instagram、小冰x跩寶 YouTube 影片截圖 每日最少4000下...

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