内容简介：拉力帶訓練近來越來越受歡迎，由於不少人開始在家運動，加上空間有限又想加強訓練成效，拉力帶成為不少瘦身運動恩物。市面上有很多不同拉力帶可供選擇，重量及粗幼都可以影響鍛鍊效果。通常顏色從淺至深，磅數就會越來越大，一般女士大概可以選擇15至45磅的拉力帶。不過初學者建議先從較輕的磅數開始，之後再慢慢提升重量，從而加深鍛鍊效果。女性們如果不想舉啞鈴，不妨試下較輕便的拉力帶啦！ 閱讀全文 撰文...

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