内容简介：睡前拉筋 可以幫助我們放鬆肌肉，改善肌肉血液循環，睡得更好，特別適合工作需要走動的人。而且多拉筋可以改善腿部肌肉線條。2007年港姐何天兒在網上分享睡前拉筋 動作，每日只需要7分鐘，堅持下去，可以改善O型腿，讓大腿小腿變得修長。何天兒的睡前拉筋動作會拉伸身體兩側、 肩頸，和臀腿，讓全身都可以得到放鬆。以下就會介紹何天兒的11個睡前拉筋動作，而且會有小貼士。 閱讀全文 文：Ariel | 圖片...

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