内容简介：膝疼也可以運動！健身不限於年輕人，就算是膝疼人士也可以健身 ，年過7旬的Joan MacDonald從4年前開始踏入健身行列。做運動不但改善了她的高血壓、過重和關節炎問題，更加使她重獲自信，勇敢穿上50年前不敢穿的三點式泳衣，有自信的Joan，看上去光彩動人！Joan的經歷告訴許多長者，即使有各種身體問題，包括常見的膝疼，也可以健身 ，只要選擇適合自己的健身計畫，循序漸進，並堅持下去...

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