内容简介：新陳代謝 加快，可以讓我們瘦身事半功倍，改善易胖體質！研究發現，人們的新陳代謝率在20歲前最高，之後會進入平穩期，到了60歲又會開始下降！既然如此，60歲前的大家，都要努力保持健康身材，把握這段時常40年的「黃金時期」！雖然年齡和基因，是我們無法控制的新陳代謝因素，但以下的5個方法，可以從生活習慣，提升新陳代謝，令你瘦身效率大增！ 閱讀全文 撰文：Ariel｜相片：Shutterstock...

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