内容简介：減慢食飯速度 3好處｜ 瘦身方式五花八門，除了增加運動量，減少攝取也是學問之一。有一個簡單免費的瘦身方法，連人氣女星石原里美也會使用，就是減慢吃飯速度。美國國家生物技術資訊中心NCBI的研究顯示，食飯速度慢的人比較不易感到肌餓，因此沒有那麼容易肥，除此以外，食飯速度 慢還有2大好處！ 閱讀全文 文：Ariel | 圖片來源：石原里美 IG 石原里美 靠減慢食飯速度瘦身 每次咀嚼30秒...

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