内容简介：随着社会的快速发展，现代人面临着越来越多的工作和任务，而拖延症也成为了越来越普遍的现象。拖延不仅会导致工作效率低下，还会增加压力，影响身心健康。那么，成人如何克服拖延症呢？ 成人自我状态：如何克服拖延症？ 1. 分析原因 首先，需要了解自己拖延的原因。有人可能觉得任务太艰巨，没有信心完成；有人可能是因为感到无聊或缺乏动力；还有人可能是因为缺乏时间规划和管理技能...

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