内容简介：歐倩怡在網上分享了5個生酮飲食須知，她發現近年身邊朋友一窩蜂要轉生酮飲食，但是大家都不太了解何謂生酮飲食，沒有吸收足夠脂肪，導致沒有效果。 閱讀全文 文：Ariel | 圖片來源：歐倩怡IG、shutterstock 5個生酮飲食須知 開始前要想清楚 歐倩怡提醒大家不是戒掉澱粉質，其他嘢任食，就等於生酮飲食。她提醒想要嘗試生酮飲食的人，要攝取大量脂肪。這些脂肪會取代碳水化合物，去提供能量比身體...

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