内容简介：随着季节的变化，我们的情绪也会发生变化。有些人会在冬季感到沮丧和疲惫，这种情况被称为季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）。SAD是一种常见的心理障碍，主要出现在秋冬季节。本文将从多个角度分析SAD的症状、原因和如何调节情绪。 季节性情感障碍：如何调节情绪？ SAD的症状 SAD的主要症状包括沮丧、疲惫、失眠、食欲改变、焦虑和社交障碍...

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