内容简介：梳化運動相信是在家運動時最佳的輔助工具，坐著梳化看電視的同時，不妨試試利用梳化在家鍛鍊身體，無需額外運動工具就能改善手臂拜拜肉、修腿型及修腩。以下6招修小腹梳化運動，藉著沙發和抱枕就能完成，快點學起來吧！ 閱讀全文 撰文：PC｜ 圖片及資料來源：Shutterstock、的歡-Gladys@小紅書 6招梳化運動 1.借助梳化做掌上壓 雙手打開與肩膀一樣闊，腰部與肩膀成一直線，避免腰部向下墜。...

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