内容简介：现代社会发展迅速，人们生活水平大幅提高，但同时也面临着更多的挑战和压力。在这样的环境下，负面情绪和脆弱心理也随之而来。如何抵御负面情绪，摆脱脆弱心理，成为了现代人必须面对和解决的问题。 如何抵御负面情绪，摆脱脆弱心理？ 一、从身体健康着手 身体健康是抵御负面情绪的重要保障。人们可以通过规律作息，科学饮食，适当运动等方式来保持身体健康，提高身体免疫力。当身体健康时，人们会感到更加自信和乐观...

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