内容简介：我们的思考方式决定了我们的行为和情绪。当我们遇到挫折和困难时，我们的思考方式会影响我们的情绪和应对方式。如果我们采用消极的思考方式，我们可能会变得沮丧、焦虑和无助。然而，如果我们采用积极的思考方式，我们可能会变得更加自信和乐观。认知疗法是一种帮助人们改变自己的思考方式的方法。 认知疗法：如何改变自己的思考方式 认知疗法的基本原理是，我们的情绪和行为不是由外部事件本身决定的...

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