内容简介：都市生活充滿挑戰，特別是健康方面。生活節奏急促、壓力大、作息不定已成為常態，這些因素往往影響我們的睡眠質素，久而久之腦部和認知能力難免出現問題，例如記憶力下降或專注力不足。對於在職父母來說壓力更甚，他們需同時應付工作、家庭，還要支持子女進修，這些都需要強大的專注力和記憶力來支撐。 閱讀全文 （圖片來源：Nu Skin） 壓力與睡眠問題造成惡性循環 當我們無法好好休息，工作和生活的表現自然下降...

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