内容简介：情绪是人类的天性，它可以是愉悦的，也可以是痛苦的。面对生活中的种种挑战和困难，我们往往会被情绪所左右，感到难以控制。而理性情绪疗法则是一种非常有效的方法，可以帮助我们更好地处理情绪，实现情绪的疏导和管理。 理性情绪疗法：如何让自己的情绪得到疏导？ 理性情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是由美国著名心理学家艾伯特·艾利斯（Albert...

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