内容简介：随着社会的发展，人们的生活压力越来越大，身心健康问题也日益突出。其中，内耗是影响身心健康的一个重要因素。本文将从多个角度分析内耗对身心健康的影响，并提出缓解内耗的方法。 内耗对身心健康的影响及如何缓解 一、内耗的概念和表现 内耗是指一个人在心理上和情感上的能量消耗，包括焦虑、担忧、失落、疲惫、压抑等情绪。内耗会让人感到疲乏、无力、无精打采，甚至影响身体健康。 二、内耗对身心健康的影响 1...

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