内容简介：内耗指的是一个团队或个人内部的矛盾和摩擦。在工作和生活中，内耗是不可避免的，但过度的内耗会破坏团队的凝聚力和个人的自信心。而自我怀疑是指个人对自己的能力和价值感到质疑和不安。内耗和自我怀疑之间存在着密切的关系。 内耗和自我怀疑的关系及如何克服自我怀疑 首先，内耗会增加个人的自我怀疑。在一个充满内耗的团队中，个人往往会感到自己的能力被质疑，自信心受到打击...

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