内容简介：情绪是我们生活中不可避免的一部分，它可以让我们感到快乐、兴奋，也可以让我们感到愤怒、沮丧。然而，有时我们的情绪可能会超出我们的控制范围，导致我们做出不理智的决定和行为。为了更好地控制自己的情绪，我们可以通过思维转换来帮助我们保持冷静和理智。 如何通过思维转换控制激动情绪？ 一、意识到自己的情绪 首先，我们必须意识到自己的情绪，这样我们才能开始思考如何控制它。当我们感到愤怒、沮丧或焦虑时...

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