内容简介：我们都曾经有过受伤的经历，有些伤害来自外界，有些则是自己给自己造成的。无论是哪种伤害，都会让我们感到难过、痛苦、失落。但是，我们可以通过自我认知来减轻这种伤害感。本文将从多个角度探讨如何用自我认知来减轻伤害感。 如何用自我认知来减轻伤害感？ 一、认知自己的情绪 认知自己的情绪是减轻伤害感的第一步。我们需要意识到自己的情绪，接受自己的情绪，不要逃避、否认或者压抑它们。当我们意识到自己的情绪时...

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