评论：如何应对紧张引起的失眠？
内容简介：随着现代人的生活节奏不断加快，压力也越来越大，紧张成为了许多人常见的状态。而紧张往往也会引起失眠，影响睡眠质量，导致身体健康受损。那么，如何应对紧张引起的失眠呢？ 如何应对紧张引起的失眠？ 1. 找出紧张的原因 首先，要找出紧张的原因。可能是工作压力、学习压力、人际关系等问题所引起的。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。如果是工作压力，可以适当减轻工作量或与同事沟通；如果是学习压力...
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