内容简介：踢猫效应是指一个人遭受到某种不良情绪或负面事件后，会将这种情绪或事件传递给别人，从而形成一种连锁反应。这种效应容易在人际关系中产生负面影响，因此如何提升自己的心理韧性来应对踢猫效应是很重要的。 如何提升自己的心理韧性来应对踢猫效应？ 一、认知重构 认知重构是指通过重新审视自己的想法和信念来改变自己的心理状态。当我们遭受到负面情绪或事件时，很容易产生消极情绪和想法，导致情绪的扩散。因此...

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