内容简介：消极情绪是我们在生活中难以避免的一部分。无论是因为工作压力大、人际关系复杂，还是因为生活琐事烦扰，都会让我们感到疲惫和沮丧。然而，长期的消极情绪不仅会影响我们的身心健康，还会影响我们的人际关系和工作表现。所以，我们需要学会如何自我疗愈，摆脱消极情绪。 自我疗愈：如何摆脱消极情绪？ 一、认知调整 认知调整是一种心理治疗方法，通过改变我们的思维方式来减少消极情绪...

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