内容简介：在现代社会中，我们都不可避免地会遇到各种各样的挑战和困难。无论是在工作中遇到的难题，还是在生活中面对的压力和挑战，都需要我们有良好的自我调节能力。自我调节是一种重要的心理能力，它可以帮助我们更好地应对挑战和困难，同时也可以提高我们的心理健康水平。 自我调节的艺术：如何从容面对挑战？ 从认知角度来看，自我调节是一种个体通过自我反思、自我评价和自我规划等方式来调整自己情绪和行为的能力。在面对挑战时...

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