内容简介：在生活中，我们经常会遇到一些摆烂的人，他们总是抱怨生活不公、不顺，一切都是别人的错，自己却从不反思自身的问题。这些人的情绪管理常常失控，给自己和周围的人带来负面影响。那么，摆烂的人应该如何进行自我调节和情绪管理呢？ 摆烂的人该如何进行自我调节和情绪管理？ 一、认清自己的问题 首先，摆烂的人需要认清自己的问题。他们常常抱怨自己没有得到应有的认可和回报，却不愿意承认自己的不足和不足之处。因此...

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