内容简介：随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，如何有效应对压力成为了现代人必须面对的问题。而自我调节策略就是一种有效的应对压力的方法。下面从多个角度分析自我调节策略如何有效应对压力。 自我调节策略：如何有效应对压力？ 一、认识自己，找到自己的压力源头 首先，我们需要认识自己，找到自己的压力源头。有些人的压力源头可能是工作、学习，有些人的压力源头可能是家庭、人际关系...

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