内容简介：自我认知是指人们对自己的认识和思考方式，是个人心理健康的基础。但是，由于社会生活的复杂性和人际交往的多样性，人们的自我认知会受到各种因素的影响，可能出现负面的认知偏差。为了保持良好的心理健康和适应力，我们需要进行自我认知的调整和整合。 心理整合：如何调整自我认知？ 一、认知偏差的类型 人们的认知往往会出现偏差，如下列几种： 1. 过度概括：出现一次负面事件后，就认为自己的整个生活都是灰暗的。 2...

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