内容简介：内心自由是每个人都渴望拥有的一种状态。它代表着一个人没有被外界所限制，没有被过去所束缚，心灵自由自在。然而，很多人却没有体验过内心自由，他们被各种情绪和想法所困扰，无法真正地放松和享受生活。那么，如何通过冥想和自我觉察获得内心自由呢？ 如何通过冥想和自我觉察获得内心自由？ 1.冥想 冥想是一种让人内心平静的技巧，通过冥想，可以减轻焦虑、恐惧、痛苦等负面情绪，让人感受到内心的平静和安宁...

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