内容简介：现代社会快节奏的生活、复杂的人际关系，常常会让人感到情绪压抑、疲惫不堪。这时候，进行心理疏浚便成为了一种必要的行为。那么，什么是心理疏浚？如何处理自己的情绪呢？ 心理疏浚：如何处理自己的情绪 一、什么是心理疏浚？ 心理疏浚是指对自己的心理状态进行排解，释放内心的压抑、焦虑、烦躁等负面情绪，达到情绪平衡的过程。这个过程可以通过与他人交谈、写日记、做冥想、进行运动等方式来实现。 二...

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