内容简介：压力是人们生活中难以避免的一部分，它可能来自于工作、学习、家庭、人际关系等方面。如果长期处于高度紧张的状态中，会导致身体和心理上的各种问题，如焦虑、失眠、抑郁、头痛、胃痛等。因此，如何有效地处理自己的压力成为了一项必要的技能。 心理疏浚：如何处理自己的压力 一、认识压力 首先，我们需要认识和理解压力。压力并不是一种坏事，它正是推动我们成长和进步的动力。正如一句广告词所说：“没有压力，就没有动力...

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